Psicoterapia sistemico-relazionale · Roma e online
Certi nodi si sciolgono guardandoli insieme.
Sono Francesca Zonzo, psicologa e psicoterapeuta a Roma. Accompagno persone, coppie e famiglie a comprendere ciò che accade nelle loro relazioni e a trovare nuovi modi di viverle.
1Accorgersi
Spesso tutto comincia da una sensazione.
Per chiedere un colloquio non serve dare un nome a ciò che si prova, né aspettare che sia «abbastanza grave». Molte persone arrivano in studio dicendo soltanto che qualcosa non va come vorrebbero.
Alcune situazioni frequenti:
- L'ansia o la tristezza occupano più spazio di prima.
- Nella coppia si parla, ma non ci si capisce più.
- In famiglia qualcosa è cambiato: una nascita, una separazione, un lutto, un figlio che cresce.
- Gli stessi schemi si ripetono, una relazione dopo l'altra.
- Una scelta importante o un passaggio di vita richiedono un punto fermo.
Chiedere aiuto è già un modo di prendersi cura di sé e delle persone vicine.
2Incontrarsi
Il primo colloquio serve a conoscersi.
Non è necessario prepararsi né sapere già cosa dire. Il primo incontro dura circa un'ora, in studio o online: si parla di ciò che ha spinto a chiedere aiuto, io pongo qualche domanda e, alla fine, restituisco ciò che ho compreso insieme a una proposta su come proseguire.
- Il primo contatto. Una telefonata o un messaggio: richiamo entro due giorni lavorativi.
- L'appuntamento. Giorno e orario si concordano insieme, in studio o in videochiamata.
- Il colloquio. Ascolto, qualche domanda, nessun giudizio.
- La decisione. Se e come proseguire si sceglie dopo, senza alcun impegno.
Quanto viene detto in seduta resta riservato: sono tenuta al segreto professionale.
3Allargare lo sguardo
Non un problema da risolvere, ma una trama di relazioni da comprendere.
L'approccio sistemico-relazionale considera la persona insieme ai suoi legami: la famiglia d'origine, la coppia, il lavoro, le amicizie. Un sintomo, che sia l'ansia, un conflitto ricorrente o un figlio che si chiude, porta spesso un messaggio che riguarda l'intero sistema.
Comprenderlo cambia la domanda: non più di chi è la colpa?
, ma che cosa sta succedendo tra noi?
Relazioni, non colpe
L'attenzione va agli schemi che si ripetono, non alla ricerca di un responsabile.
La storia conta
Le vicende familiari, anche delle generazioni precedenti, aiutano a dare senso al presente.
Le risorse esistono già
Il lavoro parte da ciò che funziona, non soltanto da ciò che manca.
Anche in un percorso individuale, le relazioni entrano nella stanza della terapia.
4Scegliere il percorso
Quattro modi di lavorare insieme.
Ogni percorso si costruisce a partire dalla richiesta di chi arriva. Nel primo colloquio valutiamo insieme la forma più adatta.
-
Terapia individuale
Per chi attraversa un periodo di ansia o di umore basso, difficoltà nelle relazioni, una crisi o un passaggio di vita, e desidera comprendersi meglio.
Incontri settimanali o quindicinali di 45 minuti, in studio o online.
-
Terapia di coppia
Per le coppie che litigano spesso o hanno smesso di parlarsi, che affrontano un tradimento, una decisione importante o l'arrivo di un figlio. Anche per chi sta valutando una separazione e desidera viverla con maggiore consapevolezza.
Incontri con entrambi i partner, di 60 minuti, con cadenza quindicinale o concordata.
-
Terapia familiare
Per le famiglie alle prese con un cambiamento o una difficoltà: conflitti tra genitori e figli, l'adolescenza, una malattia, un lutto, una separazione, una famiglia che si ricompone.
Incontri con i familiari coinvolti, di 90 minuti, con cadenza quindicinale o mensile.
-
Consulenza e sostegno psicologico
Per chi cerca un confronto su una questione specifica o un sostegno in un momento difficile, senza intraprendere una psicoterapia.
Un ciclo breve di incontri, definito insieme fin dall'inizio.
5Attraversare
Il cambiamento non segue una linea retta.
Ci sono incontri in cui sembra di tornare indietro e altri in cui qualcosa si apre: anche questo fa parte del percorso.
- Obiettivi condivisi
- Si definiscono nei primi incontri e si rivedono lungo il percorso.
- Tempi realistici
- Fin dall'inizio indico che cosa è ragionevole aspettarsi, sapendo che ogni percorso ha i suoi tempi.
- Una conclusione condivisa
- La terapia si conclude quando la persona, la coppia o la famiglia dispone degli strumenti per proseguire in autonomia.
6Chi sono
Francesca Zonzo, psicologa e psicoterapeuta.
Ricevo nel mio studio a Roma, in via Lorenzo il Magnifico 110 (zona Nomentano – Piazza Bologna), e online. Sono iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio dal 2013 e dal 2016 accompagno adulti, adolescenti, coppie e famiglie nei passaggi del loro ciclo di vita.
Il mio modello di lavoro integra la prospettiva sistemico-relazionale con quella psicoanalitica: guardo alle relazioni del presente senza perdere di vista la storia di ciascuno. Mi occupo in particolare del periodo perinatale: l'attesa e la nascita di un figlio, il diventare genitori e, talvolta, le perdite che possono accompagnare questo momento.
Accanto all'attività clinica lavoro come psicologa di comunità nei gruppi appartamento per minori stranieri non accompagnati. In passato ho seguito progetti di orientamento e supporto psicologico nelle scuole, rivolti a studenti e genitori.
- SpecializzazionePsicoterapia, Scuola I.T.R.I. (Istituto di Terapia Relazionale Integrata)
- Laurea specialisticaPsicologia dello sviluppo, dell'educazione e del benessere, Sapienza Università di Roma (2012)
- FormazioneMaster in Psicologia perinatale; qualifica di Conoscitore in Psicosomatica (A.I.R.P., Associazione Italiana Ricerca in Psicosomatica)
- AlboOrdine degli Psicologi del Lazio, iscrizione n. 20204 dal 2013
7Domande
Le domande più frequenti.
Psicologo o psicoterapeuta: quale figura serve?
Non è necessario saperlo prima. Lo psicologo si occupa di valutazione, consulenza e sostegno; lo psicoterapeuta ha conseguito in più una specializzazione quadriennale che abilita alla psicoterapia. Ho entrambe le qualifiche: nel primo colloquio valutiamo insieme il percorso più indicato.
Quanto costa una seduta?
La tariffa dipende dal tipo di percorso e viene comunicata prima di fissare il primo colloquio.
Le sedute sono detraibili?
Sì. Le prestazioni di psicologi e psicoterapeuti rientrano tra le spese sanitarie detraibili e non richiedono prescrizione medica. Per ogni seduta rilascio regolare fattura; il pagamento avviene con metodi tracciabili.
È possibile svolgere le sedute online?
Sì, in videochiamata, su piattaforme sicure. Per molte difficoltà la terapia online si è dimostrata efficace quanto quella in presenza; nel primo colloquio si valuta quale modalità sia più adatta.
Una terapia individuale richiede di coinvolgere la famiglia?
No. L'approccio sistemico considera le relazioni, ma il lavoro individuale è pienamente possibile. Se in un secondo momento fosse utile coinvolgere altre persone, sarebbe una scelta condivisa.
È possibile un percorso per adolescenti?
Sì. Per i minorenni è necessario il consenso di entrambi i genitori o di chi esercita la responsabilità genitoriale. Spesso il percorso prevede anche alcuni incontri con i genitori.
Quanto dura un percorso?
Dipende dalla richiesta e dagli obiettivi. Una consulenza può concludersi in pochi incontri, mentre una psicoterapia dura in genere alcuni mesi. L'andamento del percorso viene rivisto insieme a intervalli regolari.
Ciò che si dice in seduta resta riservato?
Sì. Sono tenuta al segreto professionale e i dati personali sono trattati nel rispetto del Regolamento europeo sulla protezione dei dati (GDPR).
8Il primo passo
Non serve sapere già cosa dire.
Per fissare il primo colloquio basta una telefonata. Se non riesco a rispondere subito, è possibile lasciare un messaggio: richiamo entro due giorni lavorativi.
- Studio
- Via Lorenzo il Magnifico 110, RomaSecondo portone, interno 2 · Nomentano – Piazza Bologna
Apri in Google Maps - studio@francescazonzo.it
Nel primo messaggio bastano nome, recapito e tipo di percorso. - Online
- In videochiamata, da qualsiasi luogo
- Orari
- Su appuntamento
In caso di emergenza, o se si teme di poter fare del male a sé stessi o ad altri, è importante chiamare subito il 112 o recarsi al pronto soccorso più vicino. Per parlare con qualcuno è attivo anche Telefono Amico Italia: 02 2327 2327.